Quelle Taille de Bâtons de Trekking Choisir ?

Choisir la bonne longueur de bâtons de trekking permet d’améliorer l’équilibre, le confort de marche et la stabilité sur différents terrains.

La longueur adaptée dépend principalement de la taille de l’utilisateur et du type de sentier. Les modèles réglables peuvent être raccourcis ou allongés selon le relief.

Tableau des Tailles de Bâtons de Trekking

Le tableau suivant indique une longueur générale recommandée en fonction de la taille.

Pour des bâtons réglables, choisissez un modèle dont la plage de réglage comprend la longueur recommandée.

Comment Mesurer la Bonne Longueur

Portez vos chaussures de randonnée et tenez-vous droit sur un terrain plat. Saisissez la poignée en posant la pointe du bâton au sol.

Votre coude doit former un angle d’environ 90 degrés et votre avant-bras doit rester presque parallèle au sol.

Si le coude est trop haut, raccourcissez le bâton. S’il est trop bas, allongez-le.

Régler la Longueur Selon le Terrain

Terrain Plat

Utilisez la longueur standard qui maintient le coude proche de 90 degrés afin de conserver une position naturelle.

Montée

Raccourcissez les bâtons d’environ 5 à 10 cm. Des bâtons plus courts facilitent la poussée pendant la montée.

Descente

Allongez les bâtons d’environ 5 à 10 cm afin d’obtenir davantage de soutien et de contrôle.

Pente Latérale

Raccourcissez le bâton situé en amont et allongez celui situé en aval pour améliorer votre équilibre.

Bâtons Fixes ou Réglables

Les bâtons réglables conviennent à la plupart des randonneurs, car leur longueur peut être adaptée à la taille de l’utilisateur et au terrain.

Tailles Courantes des Bâtons de Trekking

La plupart des bâtons pour adultes offrent une plage de réglage d’environ 65 à 135 cm. Les modèles pliables sont généralement moins réglables, mais plus courts une fois rangés.

Avant l’achat, vérifiez :

• La longueur minimale et maximale
• La taille d’utilisateur recommandée
• La longueur repliée ou rétractée
• Le système de verrouillage
• Le poids des bâtons
• Le confort de la poignée

Conclusion

La bonne longueur doit permettre de conserver un angle d’environ 90 degrés au niveau du coude sur terrain plat.

Utilisez des bâtons plus courts en montée et plus longs en descente. Un modèle réglable permet de s’adapter plus facilement aux différents utilisateurs, sentiers et usages.